こんにちは。じょっぱりな看護師のぽんごーです。
数か月前、私の働いているクリニックで【エクエル】という大塚製薬のエクオール含有食品を扱うことになったため、製薬会社主催の勉強会がありました。
その中で勉強になったことがありましたのでブログに書いていこうと思います。
その後エクオール検査も自腹でやってみたので、結果も共に公表していきます。
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エクオールとは
みなさんエクオールってご存知でしょうか。
女性ホルモンの働きを助けるという事で、PMS（月経前症候群）や更年期障害の緩和などに効果があるとして、現在はサプリも多く出ているようですね。
もともと人の腸の中には【エクオール産生菌】がいて、大豆製品等に含まれるイソフラボンをエクオールに作り替えてくれるのです。
しかし、この【エクオール産生菌】は人によって活動性や数が異なるため、【エクオールを作れていない人】が全国の５６％もいるそうです。
また、イソフラボンは体内に蓄めておくことができないので毎日十分な量の大豆製品を摂取しなくてはなりません。
さらに【エクオールを作れている人】でも体調によって作られるエクオールの量が変わってしまったりもします。
エクオールをつくれる日本人524名を対象に行った調査では、約80%の人たちがエクオールの産生量が10mg未満であることが認められたそうです。つまり不十分ってこと。（参照：エクエルホームページ）
エクオールは女性の手の痛みにも有効
私が働いているクリニックはリウマチ科ですが、手指の変形・痛みが出る病気はリウマチだけではありません。
「変形性関節症」「へバーデン結節」などが代表的です。
原因は使いすぎや加齢によるものでもあるのですが、実は【ホルモンバランス】も大きく関係しています。
今回私の働く病院で【エクエル】を取り扱うことになったのは、これらの理由で整形外科医の希望で導入されました。
手指の変形や痛みに対する有効性などの勉強会資料は一般の方向けではないので、私が勝手に公表することはできません。かかりつけの整形外科医師に確認してみて下さい(^^;
あくまでも【食品】なので薬のような劇的な改善はあまり期待できませんが、「へバーデン結節」「変形性関節症」は病気を治す治療法はなく、テーピングや関節内注射などの対症療法や変形を直す手術が主な対処法となります。
注射や手術まではしたくない、という方などは試しに飲んでみるのもいいんじゃないかと思います。
余談ですが、うちの患者さんでは「指の方はまあまあだけど、便通がよくなった！」と期待していなかったいい副効果を実感される方が多いです(笑)
たしかに特定の乳酸菌で発酵させた食品ですからね。便通によさそう(ﾟ∀ﾟ)
自分がエクオールを作れる人かどうかわかる！
と思いませんでした？！私は思いましたｗ
どうやったらわかるんだろうと思いましたが、自宅で簡単に検査ができます。
価格は4104円と少々お高めですが、保険効かないですからこんなもんですね。
実際にやってみました。製薬会社から直接購入しましたが、残念ながらスタッフ 割引はなかったです(~o~)そもそも検査キットは製薬会社のじゃないし。
エクオール検査「ソイチェック」
面倒くさがって、購入してから数か月放置してしまいましたが、やってみたら簡単でした(^^;
インターネットに登録
必要事項を記入して会員登録、「マイページ」から検査依頼をします。
これをやっておくと検査結果がメールで届きます。
また、おそらく期間限定ですが『減塩検定シオチェック』も無料でできます。（追加で同意書記入等が必要。）
これはまだ検査結果がきてないので、来たらまたレビューします。
会員登録・検査依頼後は前日に納豆1パックかそれに同等する大豆製品を食べて、翌朝の中間尿を専用容器に入れて、封筒に入れてポストに投函するだけ。
インターネットで会員登録しなくても検査は可能
その場合は検査キットに入っている「検査依頼書」に必要事項を記入して、検体（尿）と一緒に封筒に入れてポストに投函するだけです。結果は郵送で届きます。
検査結果がでたー！！
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
うーん、全然作られてないわけじゃないらしいけど全然足りない・・・。
こっから毎日納豆食べたりしても【エクオール作れない人】が【エクオール作れる人】になる可能性は低いらしいし、観念してエクエル飲むかなー。
月約4000円は痛いけど、背に腹は代えられないし。(´Д｀)ﾊｧ…
更年期障害がめちゃくちゃ怖いんで、45歳くらいから飲もうか、PMS（月経前症候群）にも効くんならむしろ今から飲もうか・・・悩むわ～。
【エクエル】の飲みやすさ
あ、勉強会で試食したんですが、この【エクエル】粒がデカいです(-_-;)
これを一日4粒飲むわけで、なかなかツラそう。。。
でも質問したらガリガリ噛んでもいいらしい。
もう一個貰って噛んでみたら、「ちょっと苦い ザ・大豆」って感じｗｗｗ
まあ飲めないことはないかな。
実際に飲み始めたらまたレビューしますね～
へば！（それじゃおしまいっ！）
